​Tu sens qu'il est temps pour toi de revenir dans ton centre.

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Que tes pensées te submergent au point qu'elles t'angoissent et te paralysent.

Tu as l'impression que ta tête va exploser tellement elle est pleine, et tu ne sais pas comment la vider.

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Peut-être même es-tu du genre à ruminer des évènements passés ou anticiper des conversations encore et encore ?

 

On t'a souvent conseillé la méditation. Mais personne ne t'as expliqué comment faire.

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Tu es certaine que c'est utile, que ça fonctionne, mais l'image du moine tibétain au sommet de sa montagne, immobile pendant des heure à la peau dure. Et tu ne te vois vraiment pas faire ça.

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Si tu te reconnais, tu es au bon endroit.

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FREEMIND, c'est programme de 40 pages t'accompagne au pas à pas pour découvrir la méditation et ses bienfaits, mais surtout à l'intégrer dans ton quotidien de façon durable.

 

Tu y trouveras 21 jours d'exercices pratiques et progressifs qui vont t'enseigner comment prendre conscience quand tu te laisse entraîner dans un tourbillon de pensées négatives, comment les observer, défusionner et, surtout, comment les transmuter. ✨

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En suivant ce programme, tu seras capable de 

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✹ Diminuer la rumination mentale

✹ Avoir plus de clarté, une meilleure vision sur ta vie

✹ Identifier les pensées négatives qui génèrent des émotions inconfortables

✹ Prendre du recul sur les évènements

✹ Être à l'écoute de tes émotions et leurs messages

✹ T'apaiser quand tu te sens submergée

✹ Changer tes schémas de pensées négatif qui te bloquent en

une perspective vertueuse qui t'élève.

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Un Guide complèt à faire et refaire qui t'amène à redevenir maîtresse de ce qui se passe dans ta tête et dans ta vie. 

 

En bonus, tu reçois l'eBook 3 manières de méditer efficacement ainsi qu'une playlist pour t'accompagner dans ta prétique méditative 🎧 ✨